5: 2021/03/20(土) 17:48:04.06 ID:Csj3VhPw0
ええやん
8: 2021/03/20(土) 17:48:13.04 ID:kgukiFP20
結局一番痩せられるよな
9: 2021/03/20(土) 17:48:21.71 ID:MQHIjhgu0
米とかいう悪魔の食材
10: 2021/03/20(土) 17:48:33.24 ID:T0udN56q0
糖質ゼロにすれば痩せるわ
11: 2021/03/20(土) 17:48:41.77 ID:VoMG+5jE0
早いな
12: 2021/03/20(土) 17:48:55.51 ID:PhGiyRg10
米我慢するの結構大変やけどな
13: 2021/03/20(土) 17:49:01.81 ID:HX6a+eFPM
そうやって誰かに言わんとモチベーション保てんようなら失敗するで
14: 2021/03/20(土) 17:49:10.23 ID:7eTDPMLmd
序盤は水が落ちとるだけやで
15: 2021/03/20(土) 17:49:12.57 ID:dzFhwv5K0
ずっと我慢できるか？
17: 2021/03/20(土) 17:49:24.66 ID:FDvx3Ex20
脂肪1につき水3減るから実質0.75キロ減
18: 2021/03/20(土) 17:49:41.22 ID:MSVH5TaR0
これは分かるわ
ご飯食べなくなったら一気に痩せたしワイも
19: 2021/03/20(土) 17:49:45.82 ID:lW3xqgg0r
5キロ減ワイ｢痩せたしそろそろ米食ってもええやろ｣
無事リバウンドへ
20: 2021/03/20(土) 17:49:49.75 ID:gYIhknXn0
水分がなくなっただけやけどな
22: 2021/03/20(土) 17:50:02.83 ID:37kyfA8V0
早くねえか
23: 2021/03/20(土) 17:50:16.63 ID:JdpgBIMq0
最初はほとんど水とか老廃物やから実質脂肪はほとんど減ってないで
24: 2021/03/20(土) 17:50:18.60 ID:uNPfqkHaa
偏食は良くないよ
25: 2021/03/20(土) 17:50:28.52 ID:jjfxG2S20
それ続けると腕立て伏せ一回もできなくなるぞ
26: 2021/03/20(土) 17:50:35.69 ID:hZAmEF2g0
停滞した時に食うチャーハンがまたうめえんだこれが
27: 2021/03/20(土) 17:50:41.09 ID:C5iQ3eVmp
痩せるの早いけどリバウンドに気をつけろよ
俺は見事にリバウンドした
28: 2021/03/20(土) 17:50:42.90 ID:VCL2snBL0
糖質1グラムに対して水3グラムやから
水が抜けてるだけやでそれ
29: 2021/03/20(土) 17:50:48.88 ID:mYqq0hp/0
米はまだいい
小麦とかいう純度100パーの糖質
30: 2021/03/20(土) 17:50:50.80 ID:t16+0Jpe0
米とかパン減らすだけで減るん？
33: 2021/03/20(土) 17:51:25.33 ID:fpq2YUH30
筋トレした方がええぞ
34: 2021/03/20(土) 17:51:36.12 ID:XxjJ+jAY0
水分定期
36: 2021/03/20(土) 17:51:59.29 ID:uE7FvjF8a
水分水分いうとるけどどういうことや？
67: 2021/03/20(土) 17:59:20.52 ID:EcJgwLEu0
>>36
体に糖質溜め込む時に一緒に水分もくっついてくるんや
糖質制限で体の中の糖分が減るから一緒に水も抜けるから糖質制限すると最初にストンと体重が落ちる
37: 2021/03/20(土) 17:52:36.58 ID:HV6jzfX/M
こういうの急に体重落ちるの大概胃癌とか糖尿病とか病気なんだよな
38: 2021/03/20(土) 17:52:37.53 ID:uBT95dGu0
わいは体調悪くなって肌荒れし始めたからやめた
39: 2021/03/20(土) 17:52:40.60 ID:wf2piv3/0
そのうち低血糖でいろいろ弊害出るで
40: 2021/03/20(土) 17:52:59.24 ID:UjIEUkcT0
豆腐グチャグチャにしてチャーハンの素で炒めたら旨い
米である必要がないことに気づいた
41: 2021/03/20(土) 17:53:39.27 ID:DRzCfoUE0
筋トレ→ランニング→サウナでガンガン痩せてって気持ちいい
43: 2021/03/20(土) 17:53:57.84 ID:121T8N9t0
糖質制限と筋トレとプロテインで最強やで
45: 2021/03/20(土) 17:54:51.74 ID:kBCE8g4Q0
不思議と腹減らなくなるんだよな
47: 2021/03/20(土) 17:55:03.33 ID:7Ldz9dMq0
ワイ2か月で8キロやせたで
51: 2021/03/20(土) 17:55:31.23 ID:JdpgBIMq0
>>47
いいペースやね
52: 2021/03/20(土) 17:55:35.16 ID:2rv9nWfPa
筋グリコーゲンが減ってるだけだよ
54: 2021/03/20(土) 17:56:00.59 ID:syCJcCCv0
>>1
いや、水分抜けとるんやで
もちろん脂肪燃えてないことはないが
56: 2021/03/20(土) 17:56:15.47 ID:tRRpX82ld
週1回はご飯食べとけ
58: 2021/03/20(土) 17:56:29.41 ID:t16+0Jpe0
さすがに朝は食った方がええやろ？
60: 2021/03/20(土) 17:56:46.28 ID:mIP7yvEd0
糖質取らないと水分が出ていくから体重が減ってるだけで痩せてるわけじゃないぞ
糖質取った瞬間に戻るから永遠に糖質制限できる自信があるやつにしか向いてない方法
61: 2021/03/20(土) 17:56:57.77 ID:Ee2vYexW0
筋トレ業界では糖質制限なんてやらんけどな
脂質制限ならやるけど
糖質制限は筋肉落ちるだけやで
65: 2021/03/20(土) 17:58:47.60 ID:E+0giMI90
イッチのペースで落としてたら、心不全のリスク上がるから注意しーや
72: 2021/03/20(土) 18:00:26.68 ID:Rzp3tTaTr
水分抜けただけやぞまぁ続けてればめっちゃ痩せるから頑張ってや
110: 2021/03/20(土) 18:11:10.00 ID:TbSs60e4d
ワイ夜は納豆キムチだけで5キロ痩せたわ
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