一番安くタンパク質を摂取する方法はプロテインなのかな？ : 健康ダイエットちゃんねる

1: 2019/09/30(月) 23:36:02.325 ID:jaq+cTN90: 牛乳の方が安かったりしない？

2: 2019/09/30(月) 23:36:57.947: 事足りるほどのタンパク質を牛乳で摂ると
ハラを下す
3: 2019/09/30(月) 23:37:00.981: 安いな
5: 2019/09/30(月) 23:38:17.928: サラダチキン
7: 2019/09/30(月) 23:39:33.448: ツナ缶は割とコスパ良い
タンパク質11gで1つ70円
8: 2019/09/30(月) 23:39:34.128: 豆腐と鶏むね肉だと思う
9: 2019/09/30(月) 23:39:57.554: 勿論だけどプロテインの方が含有量が多い
物によるけどプロテイン1スクープのたんぱくとるのに牛乳500ml弱必要なんじゃないか？
11: 2019/09/30(月) 23:40:17.754: ナッツ類をつまみに
12: 2019/09/30(月) 23:40:47.893: 生卵最強説
16: 2019/09/30(月) 23:46:22.122: >>12
生の白身は長期腸内に留まってタンパク質の吸収を大きく阻害する酵素だかが含まれているという説が・・・
生卵食ハゲで検索すると興味深いものが出てくるぞ
18: 2019/09/30(月) 23:47:14.366: >>12
卵料理が最強
バリエーションあるし
1個10円でプロテイン1杯分くらいタンパク質含んでるし
17: 2019/09/30(月) 23:46:27.012: プロテインより食べ物でタンパク質とったほうが身体にはいいらしいけど食べ物だとカロリー高かったりする
21: 2019/09/30(月) 23:48:34.588: トリムネならそこらのプロテインより安いだろ
調理の光熱費いれたらわからないが
22: 2019/09/30(月) 23:50:36.694 ID:jaq+cTN90: プロテインって案外コスパわるいんだな
卵の方が安いとかがっかりだわ
23: 2019/09/30(月) 23:51:27.420: プロテインならたんぱく質21gを60円でとれる
サラダチキンは250円で26g程度だろうしやっぱ敵わんよね
25: 2019/09/30(月) 23:52:46.769: 卵ならゆで卵が8g程度か
それで3つ分だと80円くらいか？
26: 2019/09/30(月) 23:54:42.152: １日のPFCバランスを取るのにやりやすいための飲みものだからな
例えば卵で１日のたんぱく質補給しようとしたら卵黄抜かないと脂質過多になるから結局コスパ悪い
27: 2019/09/30(月) 23:55:45.016 ID:jaq+cTN90: サラダチキンとかは最初から候補にない
あんなんパッケージからしてぼったくりじゃんアホだろあんなん買うやつ
28: 2019/09/30(月) 23:55:50.777: 無調整豆乳でいいじゃんじょんじゃん
29: 2019/09/30(月) 23:58:22.068: 回転寿司でマグロばっかり食う
一皿8～10gあるし唐揚げも食える
14: 2019/09/30(月) 23:43:20.510: 安さという点では納豆が優秀
脂質と糖質は少しあるけど