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ダイエット

1: 2021/03/29(月) 05:23:06.80 ID:ooSHRZgG0 振袖の前撮りのためになんとか痩せたい女です。(今年20歳)12/31からダイエット開始。 149cm。MAX体重 65.5kg 現在 58.8kg(3/28 7:00測定) MAX体脂肪率 43.3% 現在 39.7%(上に同じく) 運動は筋トレとフィットボク
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1: 2021/03/06(土) 07:27:26.87 ID:2F1gHAyH 一日300キロカロリー以下の食生活でも 一日に必要なタンパク質60グラムは摂取できます
『一日300キロカロリー以下生活』の画像

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