1: 2021/03/29(月) 05:23:06.80 ID:ooSHRZgG0 振袖の前撮りのためになんとか痩せたい女です。(今年20歳)12/31からダイエット開始。 149cm。MAX体重 65.5kg 現在 58.8kg(3/28 7:00測定) MAX体脂肪率 43.3% 現在 39.7%(上に同じく) 運動は筋トレとフィットボク
ダイエット
一日300キロカロリー以下生活
1: 2021/03/06(土) 07:27:26.87 ID:2F1gHAyH 一日300キロカロリー以下の食生活でも 一日に必要なタンパク質60グラムは摂取できます
ダイエット何回やっても上手くいかないからついにサプリに手を出してしまう
1: 2020/12/14(月) 16:07:26.419 ID:AhOebtU30 三回やって三回ともリバウンドしててもうマジ無理と思いダメ元でサプリ買ってきた
糖質制限+筋トレとかいう最強の減量法
1: 21/01/30(土)08:03:51 ID:dp8 やらない理由がない
炭水化物抜きダイエットをオススメしない理由
1: 2015/12/04(金) 01:37:08.550 ID:XDwZt7dJ0 たまに白米食うとすぐリバウンドするぞ(体が喜ぶ) やるなら覚悟を決めろ