ダイエットに楽なものはあまりありませんが、本気で痩せたい時って皆さんなら何をしますか？
今回はお金をかけずに痩せたいスレ主に対してアドバイスする人たちとの会話となります。
- 1: 2018/06/17(日) 03:04:21.122 ID:oMzBJmKh0
- なるべく金がかからない方法がいい
- 2: 2018/06/17(日) 03:04:42.145
- だんじき！
- 3: 2018/06/17(日) 03:05:30.071
- 断食
- 4: 2018/06/17(日) 03:05:35.966
- ウエイトトレーニング
ジム行ってこい - 10: 2018/06/17(日) 03:07:03.530 ID:oMzBJmKh0
-
>>4
金かかるじゃん
時間もあんまない - 13: 2018/06/17(日) 03:07:56.547
-
>>10
月５千円もあればいけるだろ
大体一時間で終わるし - 7: 2018/06/17(日) 03:06:05.685
- 糖尿病になると何もしないでも一週間で二十キロ痩せる
世間体とそのあとにかかる医療費とか生活とかいろいろらくではないけどかちで痩せられるぞ - 8: 2018/06/17(日) 03:06:26.098 ID:oMzBJmKh0
- 断食って本当に痩せるの？
リバウンド凄まじいだろ - 9: 2018/06/17(日) 03:06:28.426
- 自転車で毎日6時間走る
バカみたいに痩せるぞ - 11: 2018/06/17(日) 03:07:26.438
- マラソンやってるけど月に300キロ走れば無制限に食べても減ってく
- 12: 2018/06/17(日) 03:07:28.851
- 水泳
これはガチ
なぜなら水泳部やめて6kg太ったから - 15: 2018/06/17(日) 03:08:07.798
- 飯を大豆や納豆、卵と肉(ささみが好ましい)にして毎日1時間のジョギングと腹筋ローラースクワット3セットやったらクソデブの俺でも1ヶ月で10kg痩せた
でもそもそも痩せる意味がないからもうやってない - 17: 2018/06/17(日) 03:08:25.089 ID:oMzBJmKh0
- 断食して走るのがなんとなく1番痩せそうだけどリバウンドがこわい
- 18: 2018/06/17(日) 03:08:32.618
- その場で本域のスクワットするだけで痩せるよ毎日やれば
- 22: 2018/06/17(日) 03:10:52.518 ID:oMzBJmKh0
-
>>18
効率よくてリバウンドしにくいのがいい - 19: 2018/06/17(日) 03:08:44.218
- 五穀断ちすればいいやん
- 20: 2018/06/17(日) 03:09:59.722
- 毎日1時間歩くだけで痩せるよ
- 24: 2018/06/17(日) 03:12:04.886 ID:oMzBJmKh0
-
>>20
週5くらいでそのくらいあるいてる
手軽さは置いといて - 23: 2018/06/17(日) 03:11:29.567
- リバウンドなんてデブの言い訳だぞ
食わなきゃ太らない
それだけ
あと運動したところで並のレベルじゃ基礎代謝なんてほとんど変わらんからな - 26: 2018/06/17(日) 03:12:57.988 ID:oMzBJmKh0
-
>>23
理想の体型になっても一生普通に飯食えないって意味ないだろ - 28: 2018/06/17(日) 03:13:53.543
-
>>26
普通には食えよ
デブの普通って普通じゃないからな？
だからデブってんだろそれくらい気づけよデブ - 32: 2018/06/17(日) 03:15:56.426 ID:oMzBJmKh0
-
>>28
本気で食いすぎで太ったやつばっかだと思ってるのか
俺は昔からそんな食わないし運動もしてたけどデブだぞ - 34: 2018/06/17(日) 03:17:27.629
-
>>32
それはデブなお前としてはってことだろ
周りから見たら食ってるし運動も全然なんだよ - 36: 2018/06/17(日) 03:18:33.283
-
>>32
そんな食わないとかいいつつ1日の平均カロリー2000超えてるだろ
昨日食ったもん全部言ってみろ
もちろんお菓子やジュースも含めてな - 38: 2018/06/17(日) 03:18:44.144
-
>>32
デブってすぐこういうこと言うよな
他の人間から見たら食べ過ぎだったりするのによ - 41: 2018/06/17(日) 03:21:04.377 ID:oMzBJmKh0
-
>>38
そう言われたら証明する方法はないけど中高バスケ部で馬鹿みたいに練習してたし食事も友達と同じくらいだったと思うけどな - 42: 2018/06/17(日) 03:21:36.814
-
>>41
多分間食が多い - 50: 2018/06/17(日) 03:24:50.882 ID:oMzBJmKh0
-
>>42
当時は多かったかな覚えてないや
今は運動ほとんどしてないけど間食はほとんどないと思う - 25: 2018/06/17(日) 03:12:20.419
- 体型維持の努力しないとすぐリバウンドするよ
お坊さんみたいな食事ずっと続けられるんなら別だが - 30: 2018/06/17(日) 03:14:29.488 ID:oMzBJmKh0
-
>>25
それは無理だ
ダイエット成功してリバウンドもなし！みたいなのたまに聞くけど嘘なのか - 31: 2018/06/17(日) 03:15:53.600
- 運動とかの前にまず食う量を減らさない限り無理
- 35: 2018/06/17(日) 03:17:54.715 ID:oMzBJmKh0
-
>>31
食べる量へらすのってすぐリバウンドするイメージあるんだけどあんま関係ない？ - 55: 2018/06/17(日) 03:26:30.073
-
>>35
食べる量を減らした上で運動しないとまず痩せない
いきなり絶食しろとか言ってる訳じゃないからね - 59: 2018/06/17(日) 03:29:00.678 ID:oMzBJmKh0
-
>>55
食べる量減らして運動して痩せたら運動しないで食べる量も減らしたままってのが成功ってこと？ - 60: 2018/06/17(日) 03:31:38.408
-
>>59
食べる量を減らして運動して理想の体重になる
その後、食べる量を自身の最低水準に保てばそうなるかもな - 33: 2018/06/17(日) 03:16:11.484
- ある程度歳食ったデブが痩せると顔シワシワになるから無理に痩せない方が見た目いい
- 37: 2018/06/17(日) 03:18:38.747
- 運動で痩せるとかアスリートだけ
結局カロリーのシーソーゲームなんだから食わなきゃいいだけ
断食の翌朝、最高の目覚めだよ - 39: 2018/06/17(日) 03:19:07.407
- 楽じゃなくていいとか嘘ついてんじゃねえよ
- 44: 2018/06/17(日) 03:23:46.792 ID:oMzBJmKh0
-
>>39
ダイエット自体は楽じゃなくていいけどそれを一生続けるのは無理だ - 49: 2018/06/17(日) 03:24:45.108
-
>>44
一生今の生活してたら痩せないぞ？ - 40: 2018/06/17(日) 03:19:35.338
- いいからプチ断食でググれよ
- 43: 2018/06/17(日) 03:22:22.260
- 中高のころのノリで同じ量食ってたら、年取ったら太る気がする
- 50: 2018/06/17(日) 03:24:50.882 ID:oMzBJmKh0
-
>>43
言うて２０歳だけどな - 45: 2018/06/17(日) 03:23:57.585
- 痩せたければ腹筋とかするより走れって
- 46: 2018/06/17(日) 03:24:15.745
- (食ったらエネルギー)-(運動した消費エネルギー)-(代謝エネルギー)
これが正になったら太る、負になったら痩せるそれだけ
食う量減らしてマイナスにしたあと、食う量戻してプラスにしたらリバウンドっていうのは当たり前 - 47: 2018/06/17(日) 03:24:41.321
- 週に2,3回でいいから10ｋｍ走れ
- 51: 2018/06/17(日) 03:25:18.396
- まぁデブりやすさは遺伝もある
運動して少食なら燃費が良すぎるんだから人より努力しろってこった - 53: 2018/06/17(日) 03:25:37.845
- あとあれだ
1ヶ月とか滅茶苦茶に食事削ると量食えなくなるからそのままになればいい
食に執着あって終わった瞬間食えないのに食う豚なら素直に豚として生きろ - 54: 2018/06/17(日) 03:25:41.260
- 食事量を減らして運動する
リバウンドしないために日々の生活に運動を取り入れることが必要
俺の場合はごはん、肉、野菜、卵に食べるものを限定して量も減らした
あとジュースを飲まないっていうのが意外と大事
で自転車で通学するようにした
これだけで１か月でマイナス７３→６１キロまで減ったよ - 62: 2018/06/17(日) 03:33:36.815 ID:oMzBJmKh0
- 結局何すればいいのかわからん
とりあえず1日1食にして毎日走ってみるか - 63: 2018/06/17(日) 03:34:58.804
-
>>62
んでお前昨日何食べたんだよ - 68: 2018/06/17(日) 03:37:21.978 ID:oMzBJmKh0
-
>>63
油そば大盛りとチキン南蛮と飯と味噌汁は覚えてる
あとなんだったかなお菓子とかは食ってない - 77: 2018/06/17(日) 03:41:00.408
-
>>68
とりあえず色々言いたいが批判はやめるわ
痩せる気ある？ - 83: 2018/06/17(日) 03:43:24.368 ID:oMzBJmKh0
-
>>77
いやこの時はないぞ
ただふと痩せようかなと思い至ったからスレたてた - 65: 2018/06/17(日) 03:35:42.799
- 消費カロリーが摂取カロリーうわまってたら痩せるやろ
- 66: 2018/06/17(日) 03:35:50.499
- それは絶対に続かない
３食決まった時間に食べるんだ
食べるけど量を減らすんだよ - 72: 2018/06/17(日) 03:38:45.298
-
>>66
人によるだろ
俺はその方法じゃ効果出なかったし
そもそも決まった時間に食える奴ばかりって訳でもないだろ - 71: 2018/06/17(日) 03:38:30.745
- 食う量減らしてよく噛むようにして姿勢に気を付けたら
１年で１０キロ痩せた
運動したくないから頑張った - 81: 2018/06/17(日) 03:42:46.325
- 夕飯から炭水化物抜くだけでかなり痩せる
1ヶ月で60kg→55kgになったわ - 93: 2018/06/17(日) 03:58:15.290
- まぁ重要なのは続けることだよ
例え数か月数年でもな
スポーツとか始めたらどうだ
断食とかは続かないからやめといた方がいいぞ
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